Vivência Online ao Vivo: ” Gerencie seu Estresse Respirando”, com Ana Russo
Quando: 17 de outubro de 2020, sábado, das 14h30 às 17h30, pela Plataforma Zoom no Sympla
RESPIRAR É O MECANISMO MAIS PODEROSO DE AUTORREGULAÇÃO!
A Respiração correta contribui para:
- Melhorar a postura,
- Redução da fadiga e tensão muscular,
- Controle do ritmo cardíaco,
- Desintoxicação dos órgãos internos,
- Desaceleração dos pensamentos,
- Bom humor, mais disposição e energia,
- Estimulação da criatividade, atenção e foco.
Ana Russo irá ensinar durante a vivência como respirar para conseguir estes benefícios e ainda mais. E garante que a diferença você sentirá na mesma hora. Não tem essa de esperar um tempo até fazer efeito. Respirou, mudou!
Durante a experiência, Ana Russo irá falar sobre e vivenciar com o grupo:
- Consciência Corporal,
- Respiração Consciente,
- Atenção Plena para o dia-a-dia,
- Aromoterapia e Músicas: mudando padrões,
- Pensamentos e Emoções Positivas estimulando nossas melhores (re)ações,
- Alimentação, Yoga, Meditação e tudo mais que emergir.
Material de Apoio:
- Áudios na nuvem para você acessar onde e quando quiser, por tempo indeterminado. Pode baixar se quiser, os áudios são seus.
- Apostila com conteúdo necessário para você criar sua nova versão, mudar o que precisa, desapegar do que não serve mais.
- Certificado de participação
Você merece viver com equilíbrio emocional, saúde física e mental.
Se você busca uma vida com sentindo, está na hora de dedicar tempo, energia cuidando de você.
Então, se você Respira, este encontro é para você!!
Saiba mais sobre Ana Russo:
Instrutora de Yoga e Meditação e idealizadora do programa Respire. Certificada em Mindfullness body-in-mind training pelo Mindfullness Centre of Excellence, Inglaterra. Mindfullness para Educadores e Pais pela MindfullSchools Califórnia. Especializada em Yoga Nidra,kids e pré-natal Yoga. Formada em Inteligência Emocional, Psicologia Emocional Positiva e Comunicação Não-Violenta. Facilitadora em processos de Autoconhecimento & Desenvolvimento Humano. Estuda, investiga e pratica diversas técnicas de Respiração, Meditação e Terapias Complementares desde 2001. Informações no site: www.anarussoyogini.com
Mais informações com a Galática: whatsapp:(11) 97583-2305
Observação: A vivência será realizada com no mínimo 08 participantes.
